COURS

À travers mes cours je vous invite à explorer le mouvement en restant le plus proche possible des sensations. Avec des séquences créatives et dynamiques, je porte aussi une attention particulière à l’équilibre entre souplesse et renforcement musculaire. Il est important pour moi que chacun puisse y trouver sa place, indépendamment de l’expérience, du niveau, de l’âge, etc. et cela dans un esprit ludique et non compétitif.

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Le Vinyasa Yoga c'est quoi?

Les cours de Vinyasa contiennent des éléments dérivés de l’ashtanga mais il n’y a aucune séquence d’asanas prédéfinie. C’est un yoga dynamique qui met l'accent sur le développement de la force musculaire, la souplesse et l'endurance, à travers des séquences de postures fluides synchronisant respiration et mouvement.